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公益健身課吸引近百市民參與

2016-11-29 00:10 大連晚報

  健身公益課堂現場。

  健身公益課堂現場。  

 ? 本報訊 日前,大連市政府網站發布了《大連市全民健身實施計劃(2016-2020年)》,引發熱愛運動的大連市民的廣泛關注。為讓更多人養成運動健身的好習慣,本報與康寶萊大連公司聯手舉辦的“遇見美好”生活課堂,將新一期內容鎖定為“全民健身”。兩個半小時的免費“瑜伽+搏擊健身操”課程吸引了近百位市民。

  由本報與康寶萊大連公司聯手舉辦的“遇見美好”生活課堂日前舉行,報名前來的市民以年輕人為主。從事銷售工作的小王說,她曾辦過健身卡,但感覺不太好堅持,后來改成徒步,平均每周走兩至三次。小王認為,健身需要形成圈子,大家互相督促。此外在健身過程中產生的一些問題,如登山對膝蓋是否有傷害,徒步走多長時間、速度多少為宜等,很希望得到專業人士的指點。

  活動現場先是進行了一個多小時的瑜伽入門課程,伴隨著優美舒緩的音樂,大家進行了簡易坐、坐姿拉伸、四角支撐、貓平衡等動作。接下來又進行了搏擊健身操課程,強有力的音樂節拍下,教練帶領大家完成了熱身、擺拳、前踢、擺踢等動作。兩個半小時動靜相宜的健身課程,讓參與者領略了運動的魅力。“出了一身汗感覺真舒服!”小王高興地說。

  上課過程中,教練特別講到減肥容易陷入的一些誤區,強調單純節食不可取,藥物減肥更是有傷身體,提倡在專業人士指導下的營養加運動的減肥方式。

  大連素有“體育城”、“徒步城”的別稱。市體育局公布數字表明,我市平均每年舉辦全民健身活動千余項,其中包括徒步大會、馬拉松賽等國際級品牌活動10項、市級品牌活動50余項,形成了百萬人直接參加體育運動、300萬人觀賞賽事活動的熱烈氛圍。我市每天參加晨晚健身站點活動的市民60余萬人次,經常參加體育活動的人口比例達到50%以上。

文/本報記者李秀峰 圖/本報記者高強

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